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今天陳老師為大家帶來的課程是從自己的角度出發
檢視自我的心理狀態
在現今工作,家庭,經濟...各方面壓力都很大的生活中
真的相當需要給自己的心靈加油打氣
陳老師為大家介紹幾種較為常見的精神疾病
比較為人熟知的如強迫症,憂鬱症,躁鬱症...等
是在生活週遭較為常見的病症
但其實最重要的是了解情緒的特性
分析自己或別人的"起心動念"
才能破除心理的障礙
許多心理的問題就能化解掉
因為當自己看到別人的行為是如此
或認為別人的行為是什麼
其實都是自己心情的反射
在心理學的治療方式中
第一個就是改變行為
進而改變想法
例如多到戶外走動,起來喝杯水...等等
都可以改變心中的意念
不會讓自己一直陷入難以跳脫的情緒裡
最後老師請大家用小小的memo紙摺了一支小紙扇
用意是”幫自己的心開一扇窗”
老師要我們把這個小紙扇放在自己貼身的筆記本裡
隨時提醒自己：改變行為，改變想法”
謝謝陳老師給我們上了這麼寶貴的一課
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